폭식 예방법1 폭식 과식후 다음날 대처법(폭식 예방하는 생활 습관) 배가 많이 고프지 않은데 많은 양의 음식을 한 번에 먹었거나 배가 부른데도 먹는 양을 조절할 수 없고 충동적으로 많이 먹었을 때 우리는 폭식을 했다고 말하곤 합니다. 폭식은 다이어트 중 나타나는 폭식, 스트레스성 폭식, 호르몬 변화에 따른 폭식 등 다양한 원인 때문에 발생합니다. 폭식을 하고 난 다음날 더부룩하고 폭식에 대한 죄책감으로 금식을 하고 있지 않은가요? 폭식으로 인해 살이 찌게 되는 것은 이틀 뒤부터라고 하는데 폭식 후 가장 중요한 다음날 어떻게 대처해야 하는지 포스팅해보겠습니다. 폭식 후 굶는 것이 왜 가장 안 좋은 방법인가? 폭식 후 굶으면 우리 몸은 폭식한 음식물로부터 만든 에너지를 저장하면서 기초대사량을 줄여 에너지 소비를 최소화하게 되고 이것이 살로 변하게 되는 것입니다. 폭식 후 다.. 2023. 4. 11. 이전 1 다음
