치매 예방방법1 치매 생활속 예방방법 60세 이상 사람들이 가장 무서워하는 질병 1위인 치매는 다양한 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 손상되어 생활의 장애를 겪는 증상입니다. 치매는 기억력, 언어능력, 시공간능력 등 인지기능의 저하와 함께 사회적 활동을 할 수 있는 능력이 소실된다고 합니다. 한 가지의 원인이 아니라 복합적인 질환으로 인지 기능이 저하되는 것이라고 하는데 치매를 예방하기 위해서 생활 속에서 어떻게 노력해야 하는지 포스팅해 보겠습니다. 1. 운동 여러 논문에서 유산소 운동이 치매와 인지 장애들을 예방하고 증상을 늦춘다는 결과를 얻어냈습니다. 운동이 뇌로 가는 산소공급을 늘리고, 뇌세포 간의 연결을 활성화시켜 기억력, 집중력이 좋아지게 만들어 준다고 합니다. 걷는 유산소 운동은 단순한 다리 운동이 아니라 걷는 동안 많은 것들을 보.. 2023. 4. 8. 이전 1 다음
