입냄새 원인과 해결방법

 

정부의 마스크 해제 방침에 따라 이제 입냄새와 구강 청결을 더 신경 써서 관리해줄 필요가 생긴것 같더라구요 ㅎㅎ 역류성식도염이나, 당뇨, 위장 질환 등 질병에 따른 입냄새가 아닌 보편적인 입냄새 원인에 대해 알아보고 그에 따른 해결책으로 더욱 냄새 없는 청결한 구강을 유지하면 좋을 것 같아요

 

 

원인 1 -치석,치태

입냄새의 가장 큰 원인을 차지하는 원인이 바로 치석,치태에 따른 냄새라고 해요. 구강 속 음식물 찌꺼기가 칫솔질에 잘 닦이지 않아 치석이 되고 이에 따라 냄새가 생긴다고 하네요.

 

해결방법

바른 양치질과 꼼꼼한 치실 사용으로 입 속 찌꺼기를 제거하여 입냄새를 줄일 수 있고 또 치과 정기검진과 스케일링을 통해 치석 제거에 더 힘쓴다면 입냄새를 줄일 수 있다고 해요.

 

원인 2  - 침 분비 감소

침은 구강의 산성화가 되는 것을 억제해 충치발생을 감소시키고 세균으로부터 보호하는 중요한 역할을 한다고 해요. 침이 잘 분비되지 않으면 침 속 항균작용이 약해져서 세균이 자라게 되고 입냄새의 원인이 되기도 해요.

 

해결방법

침 분비를 증가시키고 입안을 촉촉하게 유지하기 위해서는 물을 하루 1L~1.5L이상 마시고 수분이 풍부한 과일 채소류를 섭취하는 것이 도움이 된다고 해요. 또 흡연과 음주, 구강청결제, 커피는 입 속을 건조하게 하여 침 분비량이 줄어 든다니 조심하는게 좋을 것 같아요

 

원인- 스트레스

스트레스를 많이 받게 되면 호르면 변화로 인해 침분비가 감소해 입냄새가 심해진다고 해요.

해결방법

스트레스를 줄이는게 가장 어려운것 같은데 적절한 운동과 수면을 통해서도 스트레스를 낮춰줄 수 있다고 하네요.

 

 

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