시력에 좋은 운동1 노안도 또렷해지는 시력을 높여주는 좋은 음식 습관 운동 스마트폰과 기타 전자기기의 생활 밀접으로 인해 우리 눈은 늘 피로하다. 눈이 피로하면 시력저하와 건조증, 노안 등 여러 안과 질환에 노출된다. 때문에 시력에 좋은 습관을 알아 두고 적절한 음식을 섭취해준다면 더 건강한 눈을 유지할 수 있을 것이다. 시력에 좋은 습관 1.적절한 휴식 스마트폰이나 컴퓨터를 잠깐 멈추고 휴식을 취하는게 눈 피로를 줄이는데 도움이 된다. 30~40분을 사용하면 5~10분은 쉬는 것이 눈의 피로를 줄일 수 있다. 손을 따뜻하게 하며 눈에 감싸거나 물 수건으로 5~10분정도 찜질 한다면 수분보충, 통증완화, 혈류량증가, 근육경력 완화에 도움을 줄 수 있다고 한다. 2.어두운 곳에서 스마트폰 사용 자제 어두운 곳에서 스마트폰을 사용하면 시력이 떨어지거나 녹내장에 걸릴 위험이 있다. .. 2023. 3. 14. 이전 1 다음
