본문 바로가기

생활 정보60

폭식 과식후 다음날 대처법(폭식 예방하는 생활 습관) 배가 많이 고프지 않은데 많은 양의 음식을 한 번에 먹었거나 배가 부른데도 먹는 양을 조절할 수 없고 충동적으로 많이 먹었을 때 우리는 폭식을 했다고 말하곤 합니다. 폭식은 다이어트 중 나타나는 폭식, 스트레스성 폭식, 호르몬 변화에 따른 폭식 등 다양한 원인 때문에 발생합니다. 폭식을 하고 난 다음날 더부룩하고 폭식에 대한 죄책감으로 금식을 하고 있지 않은가요? 폭식으로 인해 살이 찌게 되는 것은 이틀 뒤부터라고 하는데 폭식 후 가장 중요한 다음날 어떻게 대처해야 하는지 포스팅해보겠습니다. 폭식 후 굶는 것이 왜 가장 안 좋은 방법인가? 폭식 후 굶으면 우리 몸은 폭식한 음식물로부터 만든 에너지를 저장하면서 기초대사량을 줄여 에너지 소비를 최소화하게 되고 이것이 살로 변하게 되는 것입니다. 폭식 후 다.. 2023. 4. 11.
청년희망적금 소득세 부과/비과세적용조건 2022년 2월 정부에서 청년의 자산형성 지원을 위해 높은 금리+비과세 해택+저축장려금을 내세워서 청년희망적금을 만들었는데 갑자기 23년 4월에 청년희망적금 이자소득에 과한 소득세 부과 안내를 받은 분들이 있을 겁니다. 청년희망적금의 비과세 적용 조건과 이자소득에 관한 소득세부과는 무엇인지 포스팅해보겠습니다. 청년희망적금의 비과세 적용은? 총 급여 3600만원 이하 또는 종합소득금액 2600만원 이하 청년이 2022년 12월 31일까지 청년희망적금에 계약기간이 2년으로 가입했다면 2024년 12월 31일까지 지급받는 이자소득을 연 600만원 납입액 한도로 비과세 한다는 것입니다. 청년희망적금 이자소득에 대한 소득세부과? 청년희망적금 가입시기인 2022년 2월에는 21년의 소득이 잡히지 않아 2020년의 .. 2023. 4. 10.
서울페스타 2023 행사일정/개막식 티켓구매방법/연계행사안내 서울시에서 관광활성화를 위해 오는 4월 30일부터 5월 7일까지 총 8일간 서울페스타 2023 페스타를 개최한다고 합니다. 체험형 축제로 K팝공연, K스타일, K음식,한강 불빛 공연, 명동 페스티벌 등 다채로운 체험을 할 수 있다고 합니다. 서울 페스타 개막식의 티켓 1차는 지나갔지만 2차 예매가 아직 남아있으니까 일정과 예매방법을 참고하시면 좋을 것 같습니다. 주요 행사 이외에도 서울 전역에서 연계행사로 음악, 공연, 전통, 쇼핑의 테마로 서울재즈페스타, 서커스 페스티벌, 궁중문화축전, 서울페스티벌,쇼핑페스티벌,서울공예박물관 공예상품할인전, 택권도 공연 등 다양한 체험 축제가 예정되어 있다고 합니다. 주요행사일정 한강 불빛 공연 (드론 라이트 쇼) 일시:4월 29일 토요일/5월 1일 월요일/5월 5일 .. 2023. 4. 9.
치매 생활속 예방방법 60세 이상 사람들이 가장 무서워하는 질병 1위인 치매는 다양한 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 손상되어 생활의 장애를 겪는 증상입니다. 치매는 기억력, 언어능력, 시공간능력 등 인지기능의 저하와 함께 사회적 활동을 할 수 있는 능력이 소실된다고 합니다. 한 가지의 원인이 아니라 복합적인 질환으로 인지 기능이 저하되는 것이라고 하는데 치매를 예방하기 위해서 생활 속에서 어떻게 노력해야 하는지 포스팅해 보겠습니다. 1. 운동 여러 논문에서 유산소 운동이 치매와 인지 장애들을 예방하고 증상을 늦춘다는 결과를 얻어냈습니다. 운동이 뇌로 가는 산소공급을 늘리고, 뇌세포 간의 연결을 활성화시켜 기억력, 집중력이 좋아지게 만들어 준다고 합니다. 걷는 유산소 운동은 단순한 다리 운동이 아니라 걷는 동안 많은 것들을 보.. 2023. 4. 8.

티스토리툴바